entrainement

Samedi 09/02/13 entraînement varié avec le GEC au tonneau, le temps ne favorisant pas une sortie vélo à l'extérieur. Les jeunes ont fait des exercices : . de vol plané pour simuler les chutes à vélo et apprendre à bien tomber . de gainage et de cardio...

La sortie ski de fond/raquettes prévue samedi dernier aux Glovettes ayant été annulée les conditions météo n'étant pas très favorables, c'est bien au chaud à la piscine d'Echirolles que Célian, Lucas et Laurent G. ont rejoint nos amis du GEC pour un entrainement...

Petit résumé par Rom : Trois coureurs étaient présents dimanche à Autrans pour la 35ème Foulée Blanche. . Romaric termine 131ème en moins de 2h18 avec plusieurs chutes et une glisse moyenne . Laurent termine 161ème en moins de 2h21 après un bel effort...

Ce samedi 22/12/12 les enfants ont posés les vélos et c'est Espérance (la maman de Thibault) qui a animé la séance de préparation physique. Au programme : renforcement musculaire et étirements. Un grand merci à Espérance pour le temps consacré aux enfants...

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Entraînement pieds dans l'eau !

Publié le 16 Décembre 2012

Ce samedi 15/12/12, nous nous sommes retrouvés avec nos amis du GEC pour un entrainement à la piscine d'Echirolles. Au programme, un peu d'endurance pour commencer avec des longueurs, puis très vite place à l'amusement. Les jeunes ont particulièrement...

Le froid étant installé, impossible de partir s'entrainer sur les routes ce samedi 01/12/12. C'est donc accompagnés de nos amis du GEC avec, entre autre, Benoît fraichement élu à la Présidence de ce club, que nous avons fait notre premier entrainement...

Au début je n'étais pas très motivée, mais grâce à Romaric, Laurent S. et M. Rajon, j'ai décidé d'aller à mon tout premier stage de vélo : un stage juste pour les filles du 17 au 19/04/12 à Vogüe ! Mardi matin on est parti avec Magali Humbert, Marion...

Samedi, c'est en grand comité que nous nous sommes retrouvés au tonneau pour l'entraînement. Une partie des adultes avait en effet rejoint l'école de cyclisme, ainsi que nos amis du GEC. Après plusieurs tours à Technisud, en prévision de la course programmée...

Petit résumé d'Edwin : Dimanche j'avais donné rendez-vous à Olivier pour rouler 1 h 30 sur la piste, avec invitation aux autres coureurs mais pas de réponse : c'était pour mieux nous surprendre ! J'ai donc rencontré Johann, Damien et Jacques à la passerelle...

Aujourd'hui tous les enfants étant maintenant équipés, c'était la vraie reprise de l'entraînement sur route. Après quelques tours à Technisud où nous avons croisé les clubs voisins de Fontaine et C2S, les plus jeunes sont restés sur place pour s'entraîner...