Retour sur le stage route cadets à Fontaine de Vaucluse

Publié le 21 Février 2015

Du lundi 16/02 au vendredi 20/02 le Comité Isère de cyclisme organisait un stage route en Provence auquel Titouan et Paul ont participé.  

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Résumé et photos de Paul :

 

Départ lundi matin vers 8h30 pour Fontaine de Vaucluse.
 
Une fois arrivés au centre, nous avons mangé et ensuite nous sommes partis faire une sortie type "décrassage" de 75 km avec près de 1400 mètres de dénivelé.

Après le repas du soir, Fabien nous a expliqué comment bien récupérer après les entraînements et les courses.
Le lendemain matin PPG à cause de la météo pluvieuse et ensuite petite balade jusqu'à la fontaine de Fontaine de Vaucluse (pour information c'est le départ de la Sorgue et l'eau est bleu turquoise, c'est vraiment très beau).  

L’après-midi sortie tranquille de 65 km. Le soir nous avons eu une intervention à propos du PSC1 pour les gestes de premiers secours par Philippe qui est pompier.

Mercredi matin exercices force et vélocité, puis l’après-midi exercices explosivité (sprints). Le soir nous avons regardé les Championnats du monde sur piste.

Jeudi sortie jusqu'au pied du Mont Ventoux qui a quand même fait 110 km avec 1500 m de dénivelé ! 
Vendredi matin petit chrono en bosse pour finir la semaine.

En résumé ce stage m'a permis d'acquérir plus de technique grâce aux sorties quotidiennes et surtout à l'équipe organisatrice.

 

A refaire et à recommander !

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Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Entraînement

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