Retour sur le stage PPG de Voiron

Publié le 13 Janvier 2015

Récit par Titouan :

 

Ce week-end Célian, Florian et moi avons participé au stage PPG à voiron organisé par le Comité Isère de cyclisme.


Le programme proposé était varié avec des activités en extérieur :
. des relais sur piste, un parcours du combattant dans la forêt avec des épreuves physiques chronométrées ; les 4 meilleurs devant refaire le parcours avec une charge de 7 kg !!
. des tours de piste à différentes allures pour couvrir 1200 à 1600 m.


Et des activités dans le gymnase le dimanche pour éviter la pluie :
Course, parcours chronométrés par équipe, des ateliers de renforcement musculaire et étirements et sport collectif basket.

 

Samedi soir, en guise de veillée, petit débriefing sur la journée passée, programme du dimanche, et jeu par équipe de questions sur 3 thèmes autour du vélo : culture générale, entraînement et libre.

 

Personnellement j'ai bien aimé et apprécié les activités proposées et le stage en général. Accueil sympa, un peu de temps libre, bonne restauration... et des courbatures en souvenir !!

 

Lien vers l'album photo du Comité Isère de cyclisme :

https://plus.google.com/u/0/photos/112122715966579188582/albums/6105788147068918273

Résumé vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=qAOQQxFCYPM

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Entraînement

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