Publié le 29 Février 2016

Samedi 05/03/16 :

 

. sortie inter-club UFOLEP organisée par le Fontanil Cyclisme. Environ 70 km (boucle de 50 km pour ceux qui veulent réduire la voilure) qui se fera dans un esprit convivial, et permettra de se réunir et de confirmer aussi les liens de camaraderie qui existent déjà entres cyclistes.

 

A l’issue de cette sortie un goûter sera proposé avant de se séparer où les familles seront les bienvenues.

 

Le RDV est fixé a la maison des association du Fontanil à 13 h.

 

Vous êtes atendus nombreux à cette manifestation, en espérant que le ciel soit clément.

 

Titouan va participer. Si d'autres personnes pensent venir, prévenez-moi !

 

. 3ème et dernier rassemblement route organisé par le Comité Isère de cyclisme à Gillonnay.

Le rendez-vous est fixé à 13h45 à la salle de St Maurice, allée de la Soierie, 38260 Gillonnay (prendre la rue de l'église, puis salle sur la droite). Attention, contrôles radars très fréquents à La Frette !

 

Célian et Laurent G. vont participer.

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Publié le 27 Février 2016

Titouan et Célian ont participé du 22 au 26/02/16 au stage organisé par le Comité de cyclisme Isère .

 

Récit par Célian :

 

Rendez-vous était pris lundi à 8 h à la maison des sports d'Eybens. Nous sommes 25 cadets/juniors à prendre la route en direction de Vallon Pont d'Arc. Nous arrivons en fin de matinée et après s'être installés et avoir pris le repas, c'est parti pour la 1ère sortie cycliste ! Sortie mise en jambe de 2 h (57 km), 800 m de dénivelés sur une route plutôt vallonnée. Deux groupes sont constitués au cours de la sortie et Titouan et moi restons dans le groupe des cadets, les cadets les plus expérimentés allant avec le groupe des juniors, moins nombreux.

 

2ème jour : nouvelle sortie en matinée de 2 h 20 (63 km), 873 m de dénivelés avec cette fois deux belles montées (rocher de Sampzon et col du Serre de Tourre). Dans un endroit vallonné nous avons fait un exercice de force-vélocité qui consiste à emmener un gros braquet dans les montées et à mouliner dans les descentes pour travailler les deux facteurs de la puissance : force et vélocité. 

L'après-midi seul le groupe des juniors est parti refaire une sortie pendant que nous avons fait des séances de montée d'escaliers et d'étirements. Nous nous sommes ensuite retrouvés pour une sortie de visite du centre-ville de Vallon Pont d'Arc.

 

3ème jour : longue sortie en matinée de 3 h 50 (105 km), 1 124 m de dénivelés. Après-midi repos.

 

4ème jour : sortie décontraction de 1 h 40 (44 km), 263 m de dénivelés pour récupérer de la veille (2 h, 50 km et 300 m de dénivelés) et repérage pour la sortie de l'après-midi où nous avons travaillé les sprints par groupes de 5 avec 2 lanceurs et 3 sprinteurs.

 

5ème et dernier jour : sortie en matinée puisque nous reprenions la route en début d'après-midi. Nous avons fait un chrono en montée au rocher de Sampzon, puis sur le plat dans la ligne droite où nous avions travaillé les sprints la veille.

 

Toute la semaine nous avons fait une bonne moyenne de 27 km/h, sauf le vendredi du fait des pauses du CLM.

 

Durant la semaine nous avons également fait des debriefings sur les intensités et la nutrition, et comme lors du stage de PPG un quizz pour tester nos connaissances sur le cyclisme. Nous avons également évoqué l'organisation d'une saison cycliste.

 

J'ai beaucoup aimé ce stage, il y avait une très bonne ambiance et les routes d'Ardèche étaient très agréables. Je reviendrai avec plaisir l'an prochain ! Merci au Comité de cyclisme de l'Isère pour cette belle semaine de vélo !

 

Photos et résumé du Comité :

https://m.facebook.com/Comit%C3%A9-Is%C3%A8re-Cyclisme-38-1687180534848647/?fref=photo

http://ffc.isere-cyclisme.net/2016/02/compte-rendu-stage-route-vallon-pont-darc/

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Publié le 21 Février 2016

Le Comité Départemental de Cyclisme de l’Isère organise la semaine du lundi 22 février au vendredi 26 février, un stage route. Ce stage a destination des catégories cadets et juniors est organisé au CREPS de Vallon Pont d’Arc (07).

 

Le programme :

• Séances d’entrainement (sorties foncières)

• Travail technique/tactique

• Renforcement musculaire

• *Sports collectifs/course à pied (selon conditions météo)

• Interventions théoriques sur l’entraînement, l’hygiène de vie…

 

Les objectifs :

• Poursuivre la préparation de la saison sportive 2016 à travers des séances foncières et quelques activités complémentaires au cyclisme.

• Proposer des échanges entre coureurs de différents clubs afin de mieux se connaître.

• Apporter de nouvelles connaissances sur la performance sportive.

• Repérer pour la saison prochaine des candidats éventuels pour les sélections en équipe Isère.

 

Titouan et Célian participent à ce stage. Ils y retrouveront Paul sous les couleurs du GMC38.

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Publié le 13 Février 2016

Samedi 13/02/16 :

 

. rendez-vous à 14 h au tonneau pour un entrainement PPG avec le GMC38.

 

ou

 

second rassemblement hivernal sur route du comité de l'Isère. Celui-ci aura lieu à Saint Clair du Rhône où le club du VC Rhodanien nous accueillera. Le rendez-vous est fixé au local du club, 20 route de Condrieu, à 13h45. Au programme, une sortie de 2h/2h30 pour les cadets et de 3h30/4h00 pour les juniors.

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Publié le 3 Février 2016

Samedi 06/02/16 : rendez-vous à 14 h au tonneau pour un entrainement route avec le GMC38.

 

Samedi et dimanche auront lieu les Championnats Rhône-Alpes Auvergne élites pistes au Palais des sports de Grenoble. Découvrez le programme détaillé du week-end en cliquant sur le lien suivant :

http://ententesudiserepiste.blogspot.fr/2016/01/programme-des-championnats-rhone-alpes.html

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Publié le 1 Février 2016

Jeudi dernier Objectif sport Echirolles organisait sa traditionnelle soirée des Ose'cars mettant à l'honneur les bénévoles et sportifs Echirollois s'étant illustrés durant l'année 2015. Damien et Célian ont été félicités lors de la soirée, notamment pour leur titre départemental.

Ose'cars 2016 : Damien et Célian à l'honneur !
Ose'cars 2016 : Damien et Célian à l'honneur !
Ose'cars 2016 : Damien et Célian à l'honneur !
Source : Le Dauphiné Libéré

Source : Le Dauphiné Libéré

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