Publié le 31 Décembre 2013

Nous vous souhaitons une très bonne nouvelle année.


Qu'elle vous réserve des moments intenses, 

des bonheurs inattendus,

une santé de fer

et la réussite dans vos projets professionnels ou sportifs.

 

Qu'en 2014 tous vos voeux formulés deviennent réalité !

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Publié dans #La vie du SCALE

Publié le 24 Décembre 2013

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Un grand merci à tous les bénévoles qui ont donné temps et énergie pour que ce loto soit une réussite !

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Publié dans #La vie du SCALE

Publié le 17 Décembre 2013

Rendez-vous Dimanche 22/12/13 à 14 h à la salle des fêtes d'Echirolles pour notre

loto de Noël  

      (et pour ceux qui peuvent donner un coup de main pour l'installation de la salle,  

on compte sur vous dès 12 h 30, avec vos gâteaux maison !).

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Publié dans #La vie du SCALE

Publié le 16 Décembre 2013

Grosse affluence et très belle organisation à Montferrat où se sont déroulés ce dimanche 15/12/13 les Championnats Rhône-Alpes de cyclo-cross.  

 

Arrivé sur place pour une reconnaissance de parcours à 9 h, Célian a testé un circuit gelé, plein d'ornières créées par les coureurs venus s'entrainer sur le parcours la veille. Il ne restait qu'à espérer que le soleil et les courses des juniors et cadets viennent dégeler le circuit avant 12 h 20, heure à laquelle Célian devait s'élancer avec 47 autres coureurs de haut niveau venus de toute la région Rhône-Alpes.  

 

Et c'est effectivement sur un terrain devenu boueux que la course s'est déroulée à un rythme soutenu.

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Célian qui a géré différemment son échauffement grâce aux précieux conseils d'Aldo, entre plus facilement dans la course qu'à Cognin et n'a pas à subir la pression de se retrouver en dernière position. Son objectif du jour après une semaine de gastro et le niveau des autres coureurs était surtout de tester le nouveau timing de son échauffement et de ne pas se démobiliser quelque soit sa place dans la course. Il lui a fallu également s'élancer sur des passages techniques pentus (impressionnante descente derrière le cimetière) qu'il n'a pas l'habitude de franchir, qu'il descendra une première fois à pied, puis courageusement à vélo.  

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Une belle motivation et prise de risque qui lui permettront de terminer 29ème au scrach (25ème garçon).

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Célian (de la terre plein la bouche !) et son copain Quentin à l'arrivée

(Découvrez d'autres photos rubrique "Album photo") 

 

La veille Elise participait grâce à sa 2ème place lors des Championnats acédémique de Cross à Montélimar au Championnat national de Cross UGSEL à Chateau Gontier (53). Elle se classe à une très belle 36ème place sur 143 concurrentes.

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Publié dans #Les résultats école de cyclisme 2013

Publié le 12 Décembre 2013

Dimanche 15/12/13 l'étoile cycliste Ste Clairoise organise les Championnats Rhône-Alpes de cyclo-cross (titre décerné à partir de la catégorie cadet).

 

Horaires :

. 10 h : juniors et dames

. 11 h 20 : cadets et cadettes

. 12 h 20 : minimes

. 13 h 30 : espoirs

. 15 h : elites et masters.

 

Est engagé à ce jour : Célian.

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Publié dans #Compétition

Publié le 9 Décembre 2013

Ce week-end, Célian, Lucas, Simon et moi avons participé au stage de PPG (Préparation physique générale) organisé par le Comité de cyclisme de l'Isère.

Le samedi matin à notre arrivée, les encadrants nous ont présenté le stage, puis nous avons posé nos affaires dans les chambres. Pour commencer la matinée, nous avons fait un footing tout autour du Creps. Ensuite nous avons fait un test de 6 mn pour calculer notre VMA. Après cela nous avons fait de la PPG en relais sur la piste d'athlétisme et enfin nous avons fait des relais par équipe en montée. Avant d'aller manger, nous avons conclu la matinée par un petit footing de récupération et des étirements.

Après le repas nous avons commencé par un footing tranquille jusqu'au gymnase où nous sommes restés toute l'après-midi. Nous avons commencé par faire de la PPG sur des ateliers, puis nous avons fait des sports co (tchoukball et hockey). Nous nous sommes étirés puis nous sommes allés manger. Après le repas du soir, les encadrants nous ont montré un diaporama expliquant le but du stage.

Le lendemain matin pour les juniors réveil matinal pour un footing à 7h30. Après le petit-déjeuner, nous avons commencé par un parcours de PPG sur l'herbe. Ensuite nous avons fait un exercice basé sur notre VMA calculée la veille. L'après-midi nous sommes retournés dans le gymnase pour faire des ateliers pour travailler la PPG et des sports collectifs avant la fin du stage.

 

Merci à Fabien Marillaud, aux deux autres encadrants et au Comité de l'Isère pour ce stage. Nous sommes rentrés fatigués mais ravis !

 

Elise.

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Publié dans #Entraînement

Publié le 3 Décembre 2013

Cross de la solidarité 2013

Source : le Dauphiné Libéré du 26/11/13

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Publié dans #La vie du SCALE