Publié le 28 Janvier 2013

Petit résumé par Rom :

 

Trois coureurs étaient présents dimanche à Autrans pour la 35ème Foulée Blanche.
. Romaric termine 131ème en moins de 2h18 avec plusieurs chutes et une glisse moyenne
. Laurent termine 161ème en moins de 2h21 après un bel effort
. Renaud termine 228ème en 2h30 après une grosse fringale à mi-course.

Résultats moyens pour cette belle édition, rendez-vous l'an prochain avec de meilleurs résultats!

 

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Pendant ce temps Elise participait à un cross régional à Vénissieux. Malgré son manque d'entrainement suite à sa luxation d'épaule cet automne, elle avait effectivement été sélectionnée lors du cross départemental qui s'est déroulé le 13/01/13 à St Marcellin (17ème sur 77), et a donc couru dimanche aux régionaux de cross à Vénissieux. Un départ impressionnant avec 168 minimes participantes. Elise se classe 39ème.

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Publié dans #Entraînement

Publié le 28 Janvier 2013

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Comité restreint pour cette première sortie raquettes/ski de fond puisque seules sept personnes se sont retrouvées aux Glovettes samedi 26/01/13.

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Au programme comme d'habitude, glisse, chutes et fous rires !

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Merci à M. RAJON et Patrice d'avoir transporté Célian et à Jacques et Patrice pour les photos.

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Nouvelle sortie aux Glovettes samedi prochain. Venez nombreux ! 

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Publié dans #La vie du SCALE

Publié le 25 Janvier 2013

Nous vous donnons rendez-vous au tonneau ce samedi 26/01/13 à 12 h 30 pour une sortie ski de fond/raquettes aux Glovettes (Villard de Lans).

 

Pour ceux qui ne peuvent pas être présents, rendez-vous le samedi suivant, même heure, même destination !

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Publié dans #La vie du SCALE

Publié le 14 Janvier 2013

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Comme chaque année, malgré un bureau restreint (Laurent G. et Laurent S. étant absents pour des raisons professionnelles), nous nous sommes retrouvés nombreux ce samedi 12/01/13 pour partager un moment convivial.

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Après avoir abordé différents sujets concernant la vie du club, la journée s'est terminée par le traditionnel tirage des rois.

 

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Prochaines rencontres : les samedi 26/01/13 et 02/02/13 pour une sortie ski de fond ou raquettes aux Glovettes (Villard de Lans). Rendez-vous à 12 h 30 au tonneau.

 

NB. : attention, pas d'entrainement pour l'école de cyclisme samedi 19/01/13.

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Publié dans #La vie du SCALE

Publié le 9 Janvier 2013

Rendez-vous à tous les adhérents

samedi 12/01/13 à 15 h au gymnase Auguste Delaune à Echirolles

pour le tirage des rois.

 

Ce moment convivial sera aussi l'occasion

de collecter les derniers formulaires de licence,

alors n'oubliez pas de les apporter !

 

Merci de penser à me confirmer votre présence comme demandé par mail.

 

A très bientôt.

 

Isabelle.

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Publié le 6 Janvier 2013

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Ce samedi 05/01/13 Célian participait au cyclo-cross de Pressins. En petite forme depuis la veille au soir, il a tout de même pris le départ après avoir rendu son petit-déjeuner en arrivant sur place ! Il a bien couru et se classe 5ème garçon.  

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Publié le 6 Janvier 2013

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Jeudi et vendredi Florian, Thibaut, Simon et moi avons participé au stage de préparation physique générale organisé par le Comité de cyclisme de l'Isère à Voiron.

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Tout d'abord Didier BESCOND et Fabien MARILLAUD qui encadraient nous ont présenté le stage et nous nous sommes répartis dans les chambres. On s'est ensuite retrouvés pour faire 1 h 30 de footing dans les bois. Puis, après un temps de repos, nous sommes allés manger. Nous avons ensuite recouru avec d'abord un footing dans les bois et ensuite une séance sur la piste. Puis nous avons fait du renforcement musculaire avec un travail sur différents ateliers, avec notamment renforcement dorsal et abdominal. Nous avons terminé par des sports co comme du foot ou du hockey. Après le repas du soir, nous avons fait de la lutte et des étirements.

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Le lendemain, réveil matinal. Nous avons commencé par un footing dans les bois et une séance dans l'herbe, puis sport co. Après le repas de midi, nous avons refait de la course à pied dans le gymnase, puis nous avons fait du renforcement musculaire et pour finir des sports co. 

 

Ce stage m'a permis de rencontrer de nouvelles personnes qui pratiquent différentes disciplines du cyclisme comme le BMX et de mieux connaître des personnes que j'avais déjà vu sur des courses, mais à qui je n'avais jamais parlé. L'ambiance était très bonne et les deux journées étaient bien remplies... Je suis rentrée contente mais avec de grosses courbatures aux jambes ! Merci à Didier et Fabien pour ce stage et pour leurs conseils.

 

Elise GLENAZ 

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