Publié le 29 Février 2012

Samedi 03/03/12, c'est la reprise des entraînements !

 

Pour l'école de cyclisme, nous vous donnons rendez-vous au tonneau (Gymnase Joliot Curie - Echirolles) à 14 h.

 

Au programme de l'après-midi :

 

- en présence des parents : lecture et signature du règlement intérieur de l'école de cyclisme, mise à jour de différents documents, information sur les journées populaires...         

- attribution des vélos loués et vérification complète du matériel (éventuellement listing des pièces à acheter)

 

- vérification et réglage de tous les vélos : positions pignons, etc...    

 
- démontage d'une roue et changement de la chambre à air (démonstration et application)
 
- petite virée au gymnase Auguste Delaune pour habiller les enfants qui en ont besoin
 
- s'il reste du temps, sortie vélo.
 
 
Pour les adultes, rendez-vous à 14 h à la passerelle pour un entraînement sur la piste jusqu'à 16 h .

Voir les commentaires

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Entraînement

Publié le 28 Février 2012

Dimanche 26/02 Romaric participait à sa dernière course de ski de fond de la saison, le Marathon de la Clarée (42 km). Objectif :  préparer les 50 km de la traversée du Vercors qui malheureusement a été annulée pour enneigement insuffisant.

Un départ en 6ème et dernière ligne rendait le challenge plus que difficile... S'est ajouté un loupé de l'organisation dans le lancement du départ de la course qui l'a rendu improbable (annoncé retardé de 10 mn, le départ a été donné quelques minutes après par un autre organisateur, alors que certains avaient déchaussé, remis leur veste, ou s'étaient rendus aux toilettes !).  Partant dernier avec 25 secondes de retard sur tout le monde (le temps d'enlever la veste), Romaric s'est arraché pour remonter un maximum de concurrents durant toute la course, les passages pour doubler étant rares. Il finira en 2h15mn25 à la 92ème place. Renaud qui participait également à la course et qui s'est occupé de la préparation des skis tout au long de la saison, termine lui à une belle 58ème place sous les 2h05.

Retrouvez plus d'infos sur la course sur le site de Romaric :

http://rombaric.unblog.fr/2012/02/26/fin-de-saison-en-demie-teinte/#more-217

Voir les commentaires

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Entraînement

Publié le 25 Février 2012

Les nocturnes du Balcon Est, ce sont 4 courses de ski de fond en relais ouverte à tous qui se sont déroulées les 3, 10, 17 et 24/02 à Chichilianne, Tréminis, au Col de l'Arzelier et à Gresse en Vercors.

 

Après une première victoire que nous vous avions annoncée le 03/02 en duo avec Renaud, Romaric a continué le challenge avec Renaud et d'autres partenaires et remporté chaque épreuve, pour décrocher hier la dernière victoire lors de la finale et remporter un joli trophée qu'il faudra remettre en jeu l'an prochain.

  Trophée ski de fond

Un beau défit relevé avant la reprise du vélo !   

Voir les commentaires

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Entraînement

Publié le 19 Février 2012

Ce dimanche 19/02/12, acueilli en fanfare au cyclo-cross de St Béron, sous la pluie et dans le froid, Luc a été classé 14ème.    

luc st beron

 

Au même moment Elise, sélectionnée  lors des Championnats régionaux de cross avec 17 autres filles pour représenter l'équipe Isère sur le Challenge Robert Bobin à la Tour de Salvagny (69) termine 44ème sur 90 participantes, et 5ème de l'Isère.  

P1000901

P1000914        

Ici aussi, la pluie, le vent, le froid et la boue étaient au rendez-vous !

Voir les commentaires

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Les résultats adultes 2012

Publié le 7 Février 2012

Le principe des Journées Populaires :

Ce sont des épreuves sur route, en cyclo-cross ou VTT organisées de mars à octobre par différents clubs de l’agglomération (voir calendrier ci-après) pour les jeunes de la catégorie pré-licencié à minime. Un classement est effectué après chaque course, ainsi qu’un classement provisoire établi au fil des courses. Plus on participe à des courses, plus on a de points ! En fin de saison, un classement par club est également établi, donc on compte sur vous les enfants pour bien représenter le club ;-)

 

Les horaires des compétitions :

Quelque soit sa catégorie, se présenter 1 h avant le départ de la 1ère épreuve du jour. Cela permet de garer sa voiture plus facilement, de ne pas prendre son dossard dans l’urgence, de pouvoir s’échauffer et reconnaître le parcours avant le départ des courses (il n’est plus possible d’aller sur le parcours dès que les 1ères catégories se sont élancées).

Après sa course, il faut attendre le podium avant de s’en aller. Souvent l’ensemble des participants est récompensé par une médaille.

 

Comment s’habiller ?

L’enfant court obligatoirement avec le maillot du club (et le dossard accroché sur le maillot). Prévoir le casque (impératif), les gants, les chaussures adaptées (automatiques ou baskets sans lacets). En cas de pluie, prévoir un imperméable si possible respirant et transparent (le club en vend). Prévoir également une tenue de rechange complète (après les cylo-cross boueux, on se change de la tête aux pieds, même les chaussures et chaussettes !). Penser également à prendre de quoi se couvrir pendant les temps d’attente (après l’échauffement, en attendant la course de sa catégorie, et après la course, en attendant le podium).

 

Pendant la course :

Je reste faire-play et j’essaie de prendre du plaisir quelque soit mon résultat ! Je tiens toujours mon guidon des deux mains (même si je gagne la course !). Si je me fais décrocher du groupe de tête, j’essaie de trouver quelqu’un de mon niveau pour établir un relai (quelqu’un de mon club ou non). Je veille à ne pas gêner la tête de course si elle me double. J’essaie de compter le nombre de tours effectués afin de gérer au mieux mes efforts.

 

Après la course :

J’évite de traverser la route où se déroulent les courses des autres catégories. Je reste avec les autres enfants du club, près des personnes qui m’encadrent (parents ou moniteurs). J’encourage les enfants qui courent, de mon club et des clubs voisins !

 

A ne surtout pas oublier !

. sa licence (préalablement signée) : obligatoire pour le retrait des dossards

. son casque (également obligatoire. Sans casque, impossible de faire la course)

. son vélo bien sûr !

. 4 épingles à nourrice pour accrocher son dossard. Le dossard s’accroche généralement dans le dos, à droite ou à gauche selon les consignes données sur place.

. le maillot du club + veste du club si l’enfant en possède une.

. une barre de céréale et de quoi s’hydrater.

 

Mon vélo est-il conforme à l’épreuve ?

Attention, selon les épreuves, prévoir un vélo de route, VTT ou vélo cyclo-cross si l’enfant en possède un. Pour les épreuves type VTT, seuls les VTT sont autorisés.

Mon vélo doit être conforme aux normes de la FFC en ce qui concerne les braquets. Sur certaines courses, il y aura des contrôles. Penser à faire contrôler son vélo par un encadrant avant de participer à sa première course.

Avant que ne débute la course, je fais également vérifier la pression des pneus de mon vélo (qui sera adaptée à la compétition).

Dernière chose : je veille à ce que mon guidon possède bien des bouchons à ses extrémités afin de ne pas me blesser en cas de chute.

 

Les parents doivent-ils être présents ?

Oui. A titre exceptionnel l’équipe encadrante du SCALE peut s’occuper des enfants, mais attention, cela ne pourra pas se faire de façon systématique. Rien ne vaut d’ailleurs la présence des parents !

 

Faut-il prévoir à manger ?

Oui, il vaut mieux prévoir de quoi se restaurer, quitte à compléter sur place (généralement on trouve de quoi se restaurer sur les courses, mais pas toujours).

 

J’ai encore des questions ! 

Je contacte Fabrice ou Isabelle :

. Fabrice : 04.76.25.56.41 ou 06.86.83.36.01 ou fabrice.deraisin@wanadoo.fr

. Isabelle : 04.76.29.08.82 ou isabelle.glenaz@voila.fr

 

D'autres infos en cliquant sur les documents ci-dessous

 

JPop Calendrier Page 1           JPop Calendrier Page 2

 

Le calendrier des Journées Populaires 2012

 

DATES EPREUVE CATEGORIES LIEU CLUB ORGANISATEUR

Dimanche 25/03/12

Route

Uniquement

Benjamins/Minimes

Technisud Grenoble C2S

Samedi

31/03/12

Cyclo-cross

Epreuves techniques

Toutes Romagneux

Sprint 480

Cyclo-cross support pour le TDJC

Dimanche 22/04/12

Route Toutes Barraux Pontcharra

UCP

Manche support pour le TDJC

Dimanche 29/04/12

Route Toutes Fitilieu Sprint 480 

Mardi

01/05/12

Route Toutes Fontaine ASF

Samedi

09/06/12

Piste

Jeux d'adresse

Toutes

Seyssins vélodrome C2S
Dimanche 09/09/12 Route Toutes Fontaine

ASF

Dimanche 16/09/12 Route Toutes Voreppe

UCV

Dimanche 30/09/12 Cyclo-cross Toutes Pontcharra

UCP

Samedi

06/10/12

Cyclo-cross Toutes Echirolles

SCALE

Dimanche 21/10/12

Cross-country

Descente

Trial

Toutes

Seyssins vélodrome

C2S 

FINALE

Voir les commentaires

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Compétition

Publié le 5 Février 2012

P1000507

Qui a dit qu'il faisait trop froid pour faire un entraînement en extérieur ? Certainement pas Elise qui finalement a pu participer ce dimanche matin par -10° aux Championnats Régionaux de Cross-Country sur l'hypodrome d'Aix-les-Bains.

P1000515

Le tapis de neige n'a pas facilité les choses, Elise n'étant pas équipée de chaussures à pointes, mais elle termine à une honorable 48ème place sur 112 minimes filles participantes.

 P1000526

Quant à son fan-club (sa famille) qui l'encourageait au bord de la piste, il est toujours en train... de décongeler !!!!

P1000548

Voir les commentaires

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Entraînement

Publié le 5 Février 2012

Vendredi soir Renaud et Romaric ont participé à la première manche des nocturnes des Balcons Est à Chichilianne en relais par 2 et en ski de fond.

 

Après une course serrée, ils se sont imposés.

Ski de fond

Bravo à tous les deux !

Voir les commentaires

Rédigé par scale.over-blog.fr

Publié dans #Entraînement